Klagenfurt
08.02.2010

"Endlich frei" - Raucherentwöhnung

Ich bin von nun an Nichtraucher!

Das konnten alle sagen, die das Seminar „Endlich Frei“ besuchten, um vom Rauchen frei zu werden. Das Seminar fand statt vom 4. bis 8.2.2010. Das sind fünf Tage, in denen der Körper bei Beachtung der Empfehlungen frei wird von der Suchtwirkung des Nikotin (Trinken von viel Wasser, meiden von Kaffee und Alkohol, viel Bewegung bei Frischluft, gesundes Essen). Die mentale Befreiung von der Rauchsucht dauert bis zu einigen Monaten. Dabei hilft unter anderem die Planung von Gegenmaßnahmen für den Fall der Versuchung, Errichtung von Hürden bis zu einem eventuellen Rückfall und die Vermeidung von Situationen und Gelegenheiten, die zum Rauchen animieren. Das sind Schritte einer Willensentscheidung. Deshalb sind auch Nachfolgetreffen geplant. Die Interessenten wurden durch Berater und Arzt konfrontiert mit körperlichen und psychologischen Aspekten, die das Rauchen so gefährlich machen. Wichtige Teile des Programms waren gymnastische Übungen und persönliche Gespräche in lockerer Runde. Es wurden CO-Messungen durchgeführt, gesunde Getränke und Knabbereien angeboten und einschlägige Literatur vorgestellt. Schließlich erhielt jeder ein Abschlußzeugnis als Bestätigung der erfolgreichen Beendigung des Seminars. Die Teilnehmer ließen erkennen, dass in ihrem Bekanntenkreis eine Reihe von Menschen den Wunsch hatten, vom Rauchen frei zu werden. Das macht uns Hoffnung auf eine baldige Wiederholung des Seminars. Dieser Schneeballeffekt bringt ernstzunehmende Interessenten mit großer Chance, das Ziel zu erreichen. Beten wir dafür, dass von oben Unterstützung gegeben wird, wo immer es notwendig ist.

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